Le but ultime : une santé optimale

Par Guide canadien sur le diabète posté dans Activité physique
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C’est à vous de décider ce que vous voulez réaliser mais le but ultime, c’est de vous mettre en santé et de rester en santé.

Commencez par faire quelque chose que vous aimez et visez à faire 150 minutes d’activité aérobique par semaine.

Lorsque vous vous sentez capable, faites-en un peu plus. N’oubliez pas vos muscles : ajoutez de l’entraînement par résistance à votre programme. Plus vous faites d’exercice, mieux vous vous sentez et les chances.

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Faire de l’activité physique une partie de votre journée – vous le valez bien!

 

 

Á propos de l'auteur

Les statuts de la Guide canadienne du diabète soins sont écrits par des professionnels du diabète pour les personnes atteintes de diabète. Nous fournissons des informations sur le diabète, les fournisseurs de soins de santé diabète, les complications associées au diabète non contrôlé et des outils pour gérer leur maladie. Notre mission est d'aider les personnes atteintes de diabète rester en bonne santé et à gérer efficacement leur diabète.

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